8 incontri a tema costituiti da una parte teorica e dalla pratica di esercizi di mindfulness specifici per la gestione delle emozioni e la riduzione dello stress Argomenti trattati : la mindfulness e i suoi principi, il pilota automatico, lo stress , come funziona la mente, essere presenti nel corpo , la consapevolezza, gli esercizi di mindfulness saranno connessi al tema dell'incontro.
Richiesto abbigliamento comodo
Ai partecipanti verranno inviati gli audio delle registrazioni e i pdf delle parti teoriche e saranno invitati a svolgere compiti a casa
ISCRIZIONI: Termineranno il 28 settembre. Per iscriversi é necessario fissare un breve colloquio conoscitivo telefonico da prenotare con messaggio w.a al numero 324 7980486 o scrivendo a : cmartini@hotmail.it
COSTI : 15 euro ad incontro. É richiesto acconto di euro 60,00 da versare in loco al primo incontro, saldo di euro 60,00 da versare in loco al secondo incontro . Gli incontri sono sequenziali pertanto non ci si può iscrivere a singoli incontri . L' eventuale assenza non preclude il percorso perché verrà sempre inviato il materiale di ogni sessione
Trattandosi di un percorso psicologico le fatture rilasciate sono scaricabili come spese sanitarie previo pagamento tracciabile (bancomat o bonifico bancario)